Dopo aver trascorso i freddi mesi invernali al chiuso, la primavera è uno dei periodi più attesi. Sfortunatamente, il clima caldo e le lunghe giornate mettono a rischio la salute dei tuoi figli. Oltre a sapere cosa cercare quando si fa una diagnosi, è importante sapere come prevenire i problemi di salute prima di mandare fuori i propri figli. Ecco cinque modi per mantenere sani i tuoi figli questa primavera.
1. Assicurati che bevano molta acqua
Rimanere idratati è importante durante tutto l’anno. Tuttavia, questo diventa più difficile da fare in primavera, quando la temperatura inizia a salire. Se i tuoi figli praticano sport o altre attività all’aperto, avranno bisogno di più acqua durante il giorno.
La quantità di acqua che un bambino dovrebbe bere dipende dalla sua età e dimensione, dal suo livello di attività e dal clima esterno. Anche se le bevande sportive vantano la capacità di ricostituire gli elettroliti, la maggior parte contiene molto zucchero. Quando tuo figlio ha bisogno di una ricarica, le banane sono un’alternativa molto migliore e più sana per bilanciare gli elettroliti.
Alcuni dei sintomi della disidratazione sono mal di testa, crampi muscolari, dolori addominali, vomito e nausea. I tuoi bambini dovrebbero urinare da quattro a sei volte al giorno se sono adeguatamente idratati e il colore dell’urina dovrebbe essere da chiaro a giallastro.
2. Protezione contro le allergie primaverili
Dopo essere stati in casa tutto l’inverno, i tuoi figli non vedono l’ora di uscire. Tuttavia, il clima caldo porta allergie primaverili. Le allergie nei bambini possono manifestarsi a qualsiasi età e possono essere gravi come negli adulti. Circa il 40% dei giovani adulti soffre di allergie primaverili e i segni sono facili da individuare. I sintomi più comuni includono mal di orecchie e gola, prurito agli occhi, respiro affannoso, naso che cola e starnuti ripetuti.
Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per mantenere sani i tuoi figli durante la stagione delle allergie primaverili. Un modo è fargli un bagno dopo aver trascorso del tempo all’aperto. È un peccato, ma se i tuoi figli hanno una storia di gravi allergie, tienili in casa nei giorni di alta polvere, anche se fuori il tempo è bello e caldo. Invece di aprire le finestre e far entrare polvere e altri allergeni nella tua casa, usa il tuo sistema di aria condizionata per rinfrescare i tuoi interni.
3. Ottieni un’assicurazione sanitaria privata
Ma Tra il 40% e il 50% delle persone negli Stati Uniti dipende dall’assicurazione sanitaria del datore di lavoro, sempre più americani scelgono l’assicurazione sanitaria privata. Con l’assicurazione sanitaria personale, non devi preoccuparti di perdere la copertura quando cambi lavoro. Ti dà anche un maggiore controllo perché puoi impostare un piano che include il medico e l’ospedale di tua scelta. L’assicurazione sanitaria personale fornisce la migliore assistenza sanitaria per i tuoi figli quando necessario.
4. Tieni il passo con le tue visite dentistiche
Dal momento che trascorrono la maggior parte del loro tempo in casa durante l’inverno, i tuoi figli probabilmente hanno mangiato molto. Una maggiore assunzione di zucchero può esporli a un rischio maggiore di sviluppare la carie. La carie dentaria è 20 volte più comune del diabete e cinque volte più comune dell’asma infantile.. Tenere il passo con le visite odontoiatriche può aiutarti a rilevare potenziali problemi di salute in anticipo, quando sono più facili da trattare. Aiuterà anche a promuovere buone pratiche di igiene orale.
5. Considera le scuole private
Le scuole private hanno spesso classi più piccole con un rapporto studenti-insegnanti di 12:1.. Meno studenti significa che tuo figlio avrà meno probabilità di contrarre malattie trasmissibili. Le scuole private danno la priorità all’attività fisica, dispongono di vari impianti sportivi e promuovono buone abitudini alimentari offrendo cibo sano nelle loro mense. Le scuole private hanno anche un ambiente più premuroso e di supporto che può ridurre i livelli di stress e migliorare la salute mentale e fisica.
Con l’aumento delle temperature in primavera, l’ultima cosa che desideri è che i tuoi figli soffrano di qualsiasi tipo di malattia. Per questo è necessario essere proattivi. Usa questi suggerimenti per aiutare a mantenere i tuoi bambini sani in questa stagione.