Se hai mai sfogliato la sezione Cold Medicine del tuo drugstore locale, sai che a volte può sembrare travolgente. Con così tanti prodotti disponibili, ciascuno contenente diverse combinazioni di principi attivi, come fai a sapere qual è quello giusto per te? Forse hai soprattutto il naso chiuso e la tosse e vuoi scegliere il prodotto più adatto per non finire con l’assumere farmaci inutili. Quale scegliere?
Se te lo sei mai chiesto, questa guida essenziale ai rimedi contro il raffreddore è per te. Continua a leggere e acquista come un professionista la prossima volta che ne avrai bisogno.
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Controllo dell’etichetta
Prima di acquistare qualsiasi medicinale, controlla sempre l’etichetta informativa del medicinale per vedere quali ingredienti attivi contiene e quanto di ciascuno contiene. Mentre un prodotto combinato con diversi ingredienti attivi può sembrare una soluzione miracolosa, se hai solo uno o due sintomi, probabilmente trarrai maggiori benefici dalla scelta di un prodotto con solo il giusto ingrediente attivo, poiché nella maggior parte dei casi conterrà più dose efficace.
Scegliere la medicina giusta
Quindi quali principi attivi dovresti cercare? Quella che segue è una panoramica degli ingredienti dei farmaci più comuni e dei sintomi specifici che trattano.
– tosse –
◊ Un problema: Quella tosse fastidiosa e fastidiosa che accompagna il raffreddore
◊ Ingrediente chiave da cercare: Destrometorfano
Cosa sapere a riguardo: Spesso abbreviato in “DM”, il destrometorfano è un sedativo della tosse che è spesso efficace nel calmare la tosse fastidiosa associata al comune raffreddore.
– Membrana mucosa –
◊ Un problema: Muco denso in gola che non riesci a eliminare
◊ Un ingrediente chiave da cercare: Guaifenesina
Cosa sapere al riguardo: La guaifenesina può essere trovata da sola (Mucinex) o come parte di una combinazione di farmaci per il raffreddore. Funziona assottigliando il muco nella parte posteriore della gola, aiutandoti a schiarirlo.
– Congestione –
◊ Un problema: Congestione nasale/sinusale, generale “sensazione di soffocamento”
◊ Ingredienti chiave da cercare: fenilefrina, Pseudoefedrina
Cosa devi sapere su di loro: Funzionano restringendo temporaneamente i minuscoli vasi sanguigni che chiudono il naso. Mentre la pseudoefedrina è più efficace nell’alleviare la congestione della testa rispetto alla fenilefrina, la maggior parte delle volte devi chiederla in farmacia (ma non è richiesta alcuna prescrizione). Una parola di avvertimento: Se hai la pressione alta, sia la pseudoefedrina che la fenilefrina possono aumentare ulteriormente la pressione sanguigna. Invece, usa uno spray nasale decongestionante (come Afrin) per il sollievo.
– Prurito –
◊ Un problema: Prurito agli occhi, prurito al naso… qualsiasi cosa che prude
◊ Ingredienti chiave da cercare: loratadina, cetirizina, * Difenidramina (*Sedativo)
Cosa devi sapere su di loro: Sono spesso usati per trattare le allergie e i nomi di marchi comuni includono Claritin, Zyrtec e Benadryl. È improbabile che Claritin e Zyrtec ti facciano sonnolenza. Benadryl andrà bene, ma può essere una buona cosa quando hai bisogno di riposo.
– Febbre e dolore –
◊ Un problema: Febbre, mal di testa e dolori generali
◊ Un ingrediente chiave da cercare: Acetaminofene
Cosa sapere al riguardo: L’acetaminofene (nome commerciale Tylenol) è spesso incluso nelle medicine combinate contro il raffreddore. Se stai assumendo diversi farmaci contro il raffreddore contemporaneamente, controlla sempre gli ingredienti per assicurarti di non assumere due prodotti con paracetamolo, poiché una quantità eccessiva può danneggiare il fegato.
– Difficoltà a dormire –
◊ Un problema: Hai bisogno di qualcosa che ti aiuti a dormire per qualche ora.
◊ Un ingrediente chiave da cercare: Difenidramina, Doxilamina
Cosa devi sapere su di loro: La difenidramina è interessante in quanto viene venduta sia come medicinale contro il raffreddore e l’allergia (Benadryl) sia come sonnifero (Sominex). Se stai cercando qualcosa che ti faccia venire sonnolenza, la difenidramina e la doxilamina sono gli ingredienti da cercare. Allo stesso modo, se vuoi essere sicuro che i farmaci che stai assumendo non ti causino sonnolenza, evita i prodotti con questi ingredienti.
Trattamento in modo naturale
Anche con i tanti farmaci disponibili, ci sono molte cose che puoi fare a casa in modo naturale per alleviare i sintomi e aiutare il tuo corpo a riprendersi più velocemente:
◊ Resta idratato. Questo è importante perché un corpo disidratato è più difficile da guarire. Bere acqua, succo di frutta, zuppa chiara o acqua calda con limone e miele può aiutare a sciogliere le mucose mantenendoti idratato. Evita alcol, caffè e bibite contenenti caffeina poiché possono peggiorare la disidratazione.
◊ Riposo. Quando si tratta di raffreddore e influenza, il tempo guarisce. Qualsiasi infezione virale (sia il raffreddore che l’influenza sono infezioni virali) deve fare il suo corso e non esiste una bacchetta magica per sostituire un periodo di riposo adeguato.
◊ Gargarismi con acqua salata. Se hai mal di gola o prurito, i gargarismi con acqua salata (da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale sciolto in un bicchiere da 8 once di acqua tiepida) possono fornire un lieve sollievo.
◊ Sorseggia un liquido caldo. Liquidi come brodo di pollo, tè o succo di mela caldo possono essere lenitivi e aiutare ad alleviare la congestione aumentando il flusso di muco.
◊ Aggiungi umidità all’aria. Un vaporizzatore o un umidificatore fresco può aggiungere umidità alla tua casa, che può anche aiutare ad alleviare la congestione. Se lo usi, assicurati di cambiare l’acqua ogni giorno e pulire l’unità secondo le istruzioni.
Per una salute migliore durante la stagione invernale!
